Les 4 clés de l'amour durable

Une relation qui dure, ça se construit sur de bonnes bases. Pistes et exercices pratiques pour savoir, dès la rencontre, si vous allez vivre heureux ensemble pendant des années…

1. Faites votre autodiagnostic amoureux
Comment savoir si vous venez de rencontrer le bon partenaire si vous n’avez aucune idée de qui vous êtes et de ce que vous souhaitez vraiment ? Avant d’aller draguer au bar du coin ou de surfer sur le site de rencontre le plus hype, commencez par faire votre autodiagnostic amoureux. De quoi s’agit-il ? Rien de bien compliqué : il suffit de se poser les bonnes questions et d’y répondre avec sincérité et honnêteté. On peut prendre une feuille de papier et tout écrire, c’est encore mieux. Dans une colonne, ce qu’on souhaite comme type de relation, quel genre de personnes ont aimerait rencontrer, ses caractéristiques (pas physiques, mais morales), ce qu’on adore ; dans une autre, ce qu’on déteste, ce qu’on ne veut absolument pas pour soi et, dans une troisième, ce qui est négociable ou moins important pour nous… C’est aussi l’occasion de faire le point sur son passé amoureux : pourquoi est-on seul aujourd’hui ? Que peut-on identifier comme points communs entre les différentes histoires amoureuses qu’on a vécue et qui n’ont pas marché, y a-t-il des constantes qui montrent que je choisis toujours le même type de personne, avec qui ça finit toujours par foirer… Vous pouvez aussi écrire votre projet de vie : comment vous vous voyez à court terme, dans un an, à moyen terme, dans trois ans, et à long terme, dans cinq ans et au-delà.

2. Ancrez-vous dans la réalité
C’est clair, on n’est pas dans le romantisme et le côté fleur bleue ! Et c’est tant mieux car à force de rêver au prince charmant ou à la princesse charmante, on court après un fantasme qui n’existe pas dans la réalité et on fonce droit dans le mur ! Même si votre cœur fait boum, même si vos sens sont en émoi, restez
attentifs aux signes que lancent l’élu de votre cœur et qui vous permettent de vous rendre compte de qui il est vraiment, au-delà de l’image qu’il essaie de
donner de lui. Un petit exercice tout simple pour vous ramener sur terre et calmer votre mental: la respiration consciente. Dans un endroit calme, allongé
ou debout, inspirez profondément en gonflant le ventre et le thorax, bloquez, comptez jusque cinq et expirez en comptant jusque dix. Vous voilà en condition pour passer à l’étape suivante :
3. Ecoutez, dialoguez et conservez votre esprit critique
Soyez attentif à ce que dit l’autre, laissez-le parler, questionnez-le, écoutez-le… Informez-vous de son histoire amoureuse, de son passé, de sa famille…
Apprendre à se connaître et prendre le temps de se connaître sont deux choses primordiales pour qu’une relation surmonte l’épreuve du temps. Il s’agit d’être
vrai, de ne pas jouer une comédie uniquement pour séduire l’autre, de ne pas faire semblant et de vérifier que la personne en face est elle aussi dans le même
état d’esprit. Et si on s’aperçoit qu’on n’est pas sur la même longueur d’onde ? Tout dépend des points sur lesquels les opinions et les points de vue divergent.
C’est là qu’entre en jeu la petite liste qu’on a établie dans son autodiagnostic amoureux. On s’y replonge et on voit si ces divergences portent sur des points
essentiels ou pas. Des adaptations sont possibles et nécessaires. A condition de ne pas se perdre, l’amour doit laisser la place à la différence, qui est enrichissante.
4. Prenez le temps
A l’heure du speed dating et de la drague sur internet, pensez slow love : ne brulez pas les étapes et avant de vous emballer et de vous laisser emballer, apprenez à vous connaître, c’est finalement la seule manière d’éviter la déception.
Laurence Descamps
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